ကြ်န္ေတာ္၏ သမီးသည္ ကြ်န္ေတာ္ဘဝ
က်ြန္ေတာ္ ငယ္စဥ္ကတည္က ဘဝရဲ့ ရည္မွန္ခ်က္ မရွိခဲ့ပါ။ ဒါေၾကာင့္လည္ ရိုးရိုးဘြဲ့ တစ္ခုသာ ရခဲ့ပါသည္။
ဘဝကို ေပေပေတေတ ေန အလုပ္လည္ ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ ခဲ့ပါ။ ဒါေတြကို ဘဝ အတြက္ အေရးမပါ
မွန္း သိခဲ့ရင္ က်ြန္ေတာ္ လုပ္ခဲ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သိတဲ့ အခ်ိန္ကလည္း မိန္းမ ရလို့ ကေလးတစ္ေယာက္ ရခဲ့ၿပီ။ အခုမွ သိေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေလ ေနာက္က် ေနေလၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ အခု ဘဝကို အခက္ခဲေတြနဲ့ အေကာင္းဆံုး ရင္ဆိုင္ ေနပါတယ္။
မိန္းမရ ေတာ့လည္ ဘဝကို ေသခ်ာ မသိ ေသးပါဘူး။ သမီးေလး ေမြးလို့ တစ္နွစ္ၿပည့္မွ ဘဝ အေၾကာင္းကို
စဥ္းစား မိခဲ့ပါသည္။ အရမ္းလည္ ေၾကာက္ အရမ္းလည္း ပူပန္ မိပါတယ္။ သမီးေလးကို ငါေက်ာင္းထား ရမယ္။
သမီးေလးနွင့္ မိသားစုကို မ်က္နွာ မငယ္ရေအာင္ မိသားစု အသိုက္အၿမံဳ ဆိုတာ အိမ္ပိုင္ ဝန္းပိုင္နဲ့ ေနဖို့ လိုပါတယ္။ ငါ မိသားစု အတြက္ ပိုက္ဆံ ရွာရမယ္။
ငါဘီယာေသာက္ရင္ ပိုက္ဆံ ကုန္မယ္။ ေနာက္ၿပီ သမီးေလး မ်က္နွာငယ္မယ္လို့ ေတြးၿပီ က်ြန္ေတာ္ ဘီယာ
မေသာက္ ေတာ့ပါဘူး။ ေနာက္ၿပီ အလကာ ပိုက္ဆံ ကုန္မယ္ အလုပ္ေတြကို ေရွာင္လာခဲ့ ပါသည္။ ဒီလိုနဲ့
ဘဝမွာ တၿဖည္းၿဖည္း အဆင္ေၿပ လာခဲ့ပါသည္။
မိန္းမ ရစဥ္က က်ြန္ေတာ္မွာ တရုတ္ ဆိုင္ကယ္ တစ္စီးသာ ပိုင္ဆိုင္ခဲ့ပါသည္။ အဲဒီတုန္က ဂ်ပန္ဆိုင္ကယ္
ေၿပာင္းၿပီ စီးခ်င္ လိုက္တာ ၿဖစ္မလာလို့ စိတ္ေတြ အရမ္းညစ္ခဲ့ရပါသည္။ အလုပ္ကလည္ သိပ္အဆင္မေၿပ
ခဲ့ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ကေလး မယူေသးပဲ ေနခဲ့ၾကသည္။ က်ြန္ေတာ္ကို က်ြန္ေတာ္ အေမက "သား မင္းကေလး
ယူေတာ့ေလ" " ဟုတ္ကဲ့ အေမ အလုပ္ သိပ္ အဆင္မေၿပေသးလို့ပါ " အေမက " သားသမီး ဆိုတာ သူကံ
နဲ့ သူလာတာ သူအလိုလို အဆင္ေၿပလိမ္မယ္ မင္း အသက္မၾကီး ခင္ယူလိုက္ " " ဟုတ္ကဲ့ အေမ"
ဒီလို့နဲ့ ေနလာတာ အမိ်ဳးသမီး အေမကလည္ မင္းတို့ ကေလးယူသင့္ၿပီ ယူၾကေတာ့ ဟုေၿပာလာလို့ ေနာက္
ဆံုး ကေလး ယူဖို ဆံုးၿဖတ္လိုက္ၾကသည္။
က်ြန္ေတာ္တို့ အိမ္ေထာင္သက္ သံုးနွစ္ၿပည့္မွ ကေလးယူၿဖစ္ ခဲ့ၾကသည္။ ကေလးယူေတာ့ က်ြန္ေတာ္ အသက္က (၃၂)နွစ္ ေရာက္ေနၿပီ။ ဒီလို့နဲ့ သမီးေလး ေမြးေတာ့မွ က်ြန္ေတာ္တို့ ဇနီးေမာင္နွံ ဘဝကို ပိုသိလာ
တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ နားလည္းမႈ ပိုရွိလာခဲ့သည္။ မိဘရဲ့ ေမတၱာ မိဘရဲ့ ေက်းဇူးေတြကို သေဘာ
ေပါက္ နာလည္းၿပီ ေက်းဇူး ဆပ္ခ်င္လာခဲ့သည္။
အေမေၿပာ သလိုပါပဲ သမီးေလး ေမြးမွ က်ြန္ေတာ္တို့လည္ ဘဝကို သိနာလည္းၿပီ အရာရာ အဆင္ေၿပ ခဲ့ပါ
သည္။ က်ြန္ေတာ္ စိတ္ေတြလည္း ေၿပာင္းလြဲ လာခဲ့ပါသည္။ ဒါေၾကာင့္လည္ သမီးၾကီးလာရင္ မ်က္နွာ မငယ္
ေအာင္ ဖခင္ေကာင္း တစ္ေယာက္ၿဖစ္ေအာင္ ၾကိဳးစားေနထိုင္ တတ္လာခဲ့ပါတယ္။ က်ြန္ေတာ္ စဥ္းစားမိတယ္
က်ြန္ေတာ္တို့ မိဘမ်ားလည္ ဒီအတိုင္ပဲ ၿဖစ္နိုင္ပါသည္။ မိဘမ်ားက သားသမီးမ်ား အေပၚ ေမတၱာၾကီးမာ
မႈကို နာလည္း သေဘာေပါက္ ခဲ့ပါသည္။
ဒီေနရာမွာ က်ြန္ေတာ္ ေၿပာခ်င္တာ တစ္ခုရွိပါတယ္။ ဒါဟာ တစ္ၿခား မဟုတ္ပါ။ က်ြန္ေတာ္ အမ်ိဳးသမီးက
သမီးကို ဖခင္ အေပၚ ခြ်ဲႏြဲ့ မႈေတြကို သင္ေပးလိုက္ၿခင္းပါ။ ဒါကို တစ္ၿခား အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြ
ကိုလည္ ဒီအတိုင္ လုပ္ေစခ်င္ပါတယ္။ က်ြန္ေတာ္ အမ်ိဳးသမီး သင္ေပးလိုက္တဲ့ ခ်ြဲႏြဲ့ မူေတြက က်ြန္ေတာ္
အတြက္ ဘဝ အေမာေၿပေစ သလို့ အိမ္ေထာင္ရဲ့ သာယာမႈကို ရခဲ့ပါသည္။
က်ြန္ေတာ္ အၿပင္ သြားေတာ့မယ္ဆို သမီးက " ေဖေဖ အလုပ္ၿပီရင္ အိမ္ေစာေစာ ၿပန္ခဲ့ ၊ ဘီယာလည္ မေသာက္နဲ့ ၊ ကြမ္းယာေတြလည္ မစားနဲ့ ၊ လမ္းသြားရင္လည္ ဘုရားစာ ရြတ္သြား ၊ အခ်ိန္တိုင္ သမီးကို
သတိရပါ " အၿမဲ မွာေနၾကပါ။ က်ြန္ေတာ္ အတြက္ေတာ့ သမီး အသံ သမီးမ်က္နွာကို ဘာလုပ္လုပ္ ၿမင္
ေနေတာ့ သည္။
က်ြန္ေတာ္ ဘယ္သြားသြား၊ ဘာလုပ္လုပ္ သမီးမ်က္နွာပဲ ၿမင္ေနေတာ့ တစ္ၿခား အမွား မလုပ္မိ ဘူးေပါ့။
တစ္ၿခား အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြလည္ ကိုယ္အိမ္ေထာင္ဖက္ကို သားသမီး သံေယာဇဥ္ နဲ့ ခ်ည္
ေနွာင္ေစခ်င္တယ္။ သားသမီး သံေယာဇဥ္ကို ဘယ္အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြမွ ရုန္မထြက္ နိုင္ပါဘူး။ မိဘတိုင္
က သားသမီးကို ခ်စ္ၾကပါတယ္။
က်ြန္ေတာ္ အခု ဘဝကို ရည္ရြယ္ခ်က္အၿပည့္ ရည္မွန္ခ်က္အၿပည့္ ရင္ဆိုင္ေနတာဟာ မိသားစု အသိုက္
ၿမံဳ ဘဝကို ေအးခ်မ္းခ်မ္း ေနနုိင္ရန္ ၾကိဳးစားေနပါတယ္။ သမီးေလး လူေလာကထဲ ေရာက္လာတာဟာ
က်ြန္ေတာ္ ဘဝကို အလင္းေရာင္ေလ ေပးလိုက္ သလို့ပါပဲဗ်ာ။
ခ်စ္စရာ သမီး ရူမၿငီး
သမီးဘဝ လွပဖိုအေရး
ေဖေဖ ေဆာင္ရြက္စီးမံ ေတြေတာၾကံ
ဧကန္ အမွန္ သမီးရမွာပါ။..။
သမီးဘဝ တစ္ဘဝလံုး
လွပၿပံဳးရႊင္ ေအာင္ပြဲဆင္ဖို
ေဖေဖ အားၾကိဳးမာန္တက္
မေနွးေဆာင္ရြက္ သမီးအတြက္
ေဖေဖ အခ်စ္ သက္ေသၿပဳဖို
သမီးအတြက္ အေဖေပးဆပ္မွာပါ။..။
အားလံုးပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေၿမ့ေသာ မိသားစု ဘဝေလးပိုင္ဆိုင္နိုင္ပါေစ။
မင္းမင္းေဇာ္
6/6/11
4/10/11
က်ြန္ေတာ္၏ ေဆးၿမီးတို မွတ္စုမ်ား
- နားကိုက္..........မီးကြင္းဂမုန္းကို မီးကင္ၿပီး အရည္ညစ္၍ နားထဲထည့္ပါ။ခဏၾကာလွ်င္ ေစာင္း၍ ၿပန္ထုတ္ပါ။ နာရီပိုင္းအတြင္း ေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
- နားကိုက္နာၿပည္ယို...........ေငြပန္းဥကို မီးကင္၍အရည္ညစ္ပါ။ရလာေသာအေရနွင့္ ေက်ာက္ခ်ဥ္နွင့္ေသြး၍ နားထဲထည့္ပါ။လွ်င္ၿမန္စြာ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။
- ဆီခ်ိဳေရာဂါ..............ဥသွ်စ္ရြက္ၾကမ္း လက္တစ္ဆုပ္နွင့္ ထန္းလၽက္(၃)က်ပ္သား ေရာ၍ သံုးခြက္တစ္ခြက္ က်ိဳးေသာက္ပါ။ရက္ပိုင္အတြင္ေပ်ာက္၏။
- ႈငွက္ဖ်ားၿဖတ္ေဆး...........လက္ဖက္စို(၅)က်ပ္သား၊ငရုတ္ေကာင္းေစ့(၄၅)ေစ့ တို့ကိုညက္ေအာင္ေထာင္ ငရုတ္ေကာင္းခန့္ (၄၅)လံုး လံုးပါ။နံက္ ၊ည (၃)လံုးစီေသာက္ပါ။(၇)ရက္နွင့္တစ္နံက္ေသာက္ပါ။ ငွက္ဖ်ားမ်ိဳးစံု ေပ်ာက္၏။
- အနာဝင္ေဆးနည္း......(၁)ခံုညင္းဆံကို မီးဖုတ္၍ ဆားခတ္ၿပီးလွ်င္ ေရေအးနွင့္ေသာက္ပါ။(သို့မဟုတ္) (၂)အုန္းရည္အတြင္ ငရုတ္ေကာင္း အနည္းငယ္ထည့္၍ ေသာက္ပါ။
- အနာၿမစ္ၿဖတ္ ေဆးနည္း......ပဒိုင္းသီး ၊ ေလးညွင္း ၊ဇာတိပၹိဳလ္သီး ၊လက္ခ်ား အမွ်စီအမွုန္ၿပဳ နွမ္းဆီႏွင့္ ေတၿပီး အနာမွာ အံုပါ။ အနာၿမံဳရွိက အၿမစ္က်ြတ္ထြက္၏
- အနာမီးေဆးနည္း........ရုန္းေခါက္ ၊ဆူးခ်ဥ္ၿမစ္ ၊ ဆီးၿမစ္တို့ကို အနာေပၚတြင္လိမ္းၿပီး ရွားေစာင္းလက္ ပတ္အေစးကို အနာေပၚတင္ပါ။
- အနာဖက္ခြက္ ေဆးနည္း.........(၁)တမာရြက္တစ္ဆုပ္ကို ပတဲေကာၾကီးအရည္ အနည္းငယ္ ထည့္၍ ၿပာခ်ၿပီး ဒုတၳာ တစ္ၿပားသားခန့္ထည့္ကာ ေရနံေခ်းနွင့္ ေဖ်ာ္ၿပီလိမ္းပါ။ (၂)ပိတ္ခ်င္းတပင္တိုင္ၿမစ္ကို ေသြး၍လိမ္းပါ။ (၃)ရွားၿဖဴသီးကို သေဘာၤၾကက္ဆူေစးနွင့္ ေသြး၍ လိမ္းပါ။ (အဆင္ေၿပေသာနည္းသံုးနိုင္ပါသည္။)
- အနာပဆုတ္ေဆးနည္း............(၁)ပိႏၷဲေပါက္ ၊ ၾကာဟင္းခါးရြက္ကို ၾကိတ္မွန္ဆီေရာၿပီ ဖြဲမီးနွင့္ခ်က္၍ အနာကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ (၂)ဆီးၿဖဴသီးကို ၾကိတ္၍အံုေပးပါ။
- မွတ္ခရု ေဆးနည္း..............သွ်ိသွ်ားသီး မီးဖုတ္ၿပာကို ဆီနွင့္ေဖ်ာ္၍ ပြတ္ပါ။ တစ္နည္း...လင္းေန ၊ ၾကဇု ၊ ပန္းနု အမွ်စီၾကိတ္၍ ပ်ားရည္နွင့္ တိုက္ပါ။
- မ်က္စီယား ေဆးနည္း...............မယားသိမ္ ၊ ငုစပ္ေခါက္ ၊ ေက်ာက္ခ်ဥ္ တို့ကို ပုန္းရည္နွင့္အမွ်စီ ေသြး၍ ခတ္ပါ။
- ေမြးက်ြတ္နာေပ်ာက္ေဆးနည္း..................ဆင္စြယ္ ၊ ရသာစဥ္းေက်ာက္နွစ္ပါးေသြး၍ လိမ္းပါ။
- ပန္းနာေဆးနည္း.............ေလညွင္း၂က်ပ္၈ပဲ၊ ကရေဝးရြက္၂က်ပ္၈ပဲ၊ အမွူန္ၿပဳ ၍ ပ်ားရည္နွင့္ နံနက္ည ဆီးကင္းခန့္စားပါ။
- ေခြးရူးကိုက္ ေဆးနည္းမ်ား..............(၁)။ၾကကဆူရိုးနီၿမစ္နွင့္ ထန္းလွ်က္ကို ၾကိတ္၍ ဝေအာင္စားပါ။ (၂)။ၾကိဳ့ေစ့ ၊ၾကက္ဆူေစ့ ၊ ထန္လွ်က္တို့ကို အမွ်စီၾကိတ္၍ ဆီႏွင့္ ခ်က္စားပါ။ (၃)။ရွိန္းခို ၊ ၿမင္းသီလာ ၊ ေဆးဒန္း အမွ်စီကို ရွားေစာင္းၾကီးအေစ့နွင့္ ၾကိတ္၍ ကိုက္ရာကို သုတ္လိမ္းၿပီး သံနွင့္ေပါက္ပါ။ (၄)။ပန္းတိုင္(ပဒိုင္း) ၊ ရြက္အစိမ္းကို ေထာင္းၾကိတ္၍ အရည္ကို စစ္ၿပီး က်န္အရြက္အဖတ္ ၅မတ္၊ ေထာပတ္ ၅မတ္၊ ႏြားနို့စိမ္း ၅မတ္ ၊ တင္လဲ ၅မတ္၊ ၎၄ပါးအရည္ ၅က်ပ္သားကို ကိုက္စတစ္ၾကိမ္ ၊ ေနာက္၃ရက္ တစ္ၾကိမ္ ၊ ေနာက္၃ရက္ တစ္ၾကိမ္ ၊ေပါင္း၃ၾကိမ္ေသာက္ပါ။ (၅)။အုန္းသီးတစ္လံုး(ငယ္ငယ္) တြင္ ထန္းလွ်က္ အၿပည့္ထည့္၍ ေနခ်င္း ကုန္ေအာင္ စားပါ။ (ၾကိဳက္ရာ နည္းကိုသံုးပါ။)
- ေၿခဖဝါးကြဲ ေဆးနည္း..........ကြမ္းတစ္ယာကို ပုန္းရည္နွင့္ ၾကိတ္၍ လိမ္းပါ။
- ေခ်ာင္းဆိုးေသြးပါေဆးနည္း.........သဇင္ဥ ၊ ကြမ္းရြက္ ၈ပဲ ၊ မွန္ေရာင္သၾကား၂က်ပ္သား ၊ ေၾကေအာင္ ၾကိတ္၍ ညနံနက္ ဆီးကင္းခန့္ စားပါ။
- ၾကြက္နို့ေဆးနည္း...........စိန္ ၊ ကနခို ၊ ရွားေစာင္းေစး အမွ်ၾကိတ္၍ ၾကြက္နို့ထိပ္ေဖာက္ၿပီးတင္ပါ။
- ကင္းဆိပ္နိုင္ေဆး.............ကေဆာ့ၿမစ္ကို ၿဖစ္ေစ ၊ ေၾကာင္ပန္းၿမစ္ကို ၿဖစ္ေစ ၊ သမန္းၿမက္, ေဖာင္းၿမက္ ကို ၿမစ္ၿဖစ္ေစ ညက္စြာ ဝါး၍ အကိုက္ခံရသည္ေနရာမွာ သုတ္လိမ္းပါ ကင္းဆိပ္မ်ိဳးကို ပယ္ေဖ်ာက္၏
- ကင္းကိုက္......က်ည္းရြက္ကို ၾကိတ္၍ အံုပါ။
- ကိုယ္လက္ေဖာေရာင္ ေဆးနည္း...............မုန္ညက္ ၊ ထနး္လွ်က္ နွစ္မ်ဳိးကို ထံုးက်က္တက္ေရနွင့္ ေဖ်ာ္ေသာက္ပါ။
- ကိုယ္ေရာင္ ေဆးနည္း..............ခံတက္ေခါက္ ၊ ေဖ်ာက္ဆိပ္ၿမစ္ ၊ နႏြင္းစိမ္း သံုးပါးကို အမွ်စီေသြး၍ လိမ္းပါ။
- ကေလးသန္ခ်ေဆးနည္း..............ဇာေရြးၿဖဴဆံ ၁က်ပ္သား ၊ ေပါက္ေစ့ ၁က်ပ္သား ၊ အိပ္ေမြ့သီး၁က်ပ္သား ငရုပ္ေကာင္း ၁က်ပ္သား ၊ ကနခိုဆံ ၁က်ပ္သား ၊ ၾကိတ္၍ ေရြးေစ့ခန့္လံုး၍ ကေလးကို တိုက္ပါ။
- ၾကိဳ့ထိုးေဆးနည္း.................သစ္ၾကံပိုးကို ဆားနွင့္ ပ်စ္ပ်စ္ေသြး၍ လွ်ာကို ပြတ္ပါ။ ေနာက္တစ္နည္း...ၾကက္သြန္နီကို ထန္းလွ်က္နွင့္ နိုင္းခ်င္းၾကိတ္၍ စားပါ။ ေနာက္တစ္နည္း.....သူငယ္စား ငွက္ေပ်ာသီးအစိမ္းကို စားပါ။
- နွာပိတ္လွ်င္..............လက္ခ်ားကို ၾကိတ္၍ ရွူပါ။
- ပဒိုင္သီး အဆိပ္ေၿဖဆးနည္း.................ပဒိုင္သီးစားမိေသာ္ အမဲေၿခာက္ဖုတ္ကိုစားပါ။ ထန္လွ်က္ကို ပ်ားရည္နွင့္ ေဖ်ာ္၍ ေသာက္ပါ။
- ပုတ္သင္ကိုက္ေဆးနည္း................ဆီးၿမစ္ကို ခ်င္းစိမ္းေရႏွင့္ ေသြး၍ လိမ္းပါ။
- ပင့္ကူကိုက္ေဆးနည္း...........ဆန္ကိုေလွာ္၍ ဝေအာင္စားပါ။ ၾကခတ္ဝါးေခါင္းကို ေသြး၍ လိမ္းပါ။
- မီးေလာင္နာ ေဆးနည္း..............မီးေလာင္ၿပီး အၿမန္ဆံုး ငရုတ္ေကာင္းမွုန့္ နွမ္းဆီပ်စ္ပ်စ္ေဖ်ာ္၍ လိမ္းပါ။
- မ်က္စီခုလုၿဖစ္ေနေသာ..............မက္လင္သီး ၊ မရန္းသီးစိမ္း ၊ နွစ္ပါးအေလး ေက်ာက္ခ်ဥ္နွင့္ ၾကက္သြန္ၿဖဴရည္နွင့္ ေသြး၍ ခတ္ပါ။
- မိတ္ေဆးနည္း...............မိတ္ေပါက္လွ်င္ ထံုးနႏြင္းေရတြင္ ကင္ပြန္း ၊ ကင္ပလင္း ၊ ၾတိကဋုဳတ္သံုးပါး အမွ်စီၾကိတ္၍ လိမ္းပါ။
- မီးယပ္ေခါင္းကိုက္ေဆးနည္း.............ဒန့္သလြန္ၿမစ္ ၊ ငရုတ္ေကာင္း ၊ ပန္းနု ၊ လင္းနု ၊ ကုကၠိဳေၿခာက္ အမွုန့္ၿပဳ၍ ရွူေပးပါ။
- ဘင္နာေဆးနည္း...............ကံ့ေကာ္ ၊ ၾက္တက္ ၊ ခဲမတိုကို ေသြး၍ သုတ္လိမ္းပါ။ မဲဇလီရြက္ ၊ ကန့္ခ်ဳပ္နီ ၊ ခ်င္းစိမ္း ၊ စရို ၄ပါးကို ၿပဳတ္က်ိဳး၍ ေသာက္ပါ။
- ဘရင္ဂ်ီနာ ေဆးနည္း................ေပါင္ၿခံတြင္ ေပါက္ေနေသာ အနာကို ကေလသီး ၊ ေရွာက္ရြက္ ၊ နဘဲရြက္ သမန္းက်ားၿမစ္တိုကို ေသြး၍ သုတ္လိမး္ပါ။
- ဘရင္ဂ်ီနာ ေဆးနည္း....................ထမင္းသိုး ၊ ကြမ္းသီး ၊ ၾကက္ေခ်း ၊ ရွားေစး ၊ မန္က်ည္မွည့္ ၊ အက်ြမ္းေလွာ္ အမွုန္ၿပဳ အနာမွာ ၿဖဴေပးေလ။ ေခြးေလးၾကက္ေမာက္ ပဥၥငါးပါးကို ၿပဳတ္ ဖန္ရည္ေဆးပါ။ (ထမင္းသိုးနွစ္ဆထည့္ပါ)
- ဖားၿပဳတ္ကိုက္ ေဆးနည္း...........ခူဆံၿမစ္ကို ေရက်က္ေအးနွင့္ ေသြးၿဖင့္ သုတ္ၿပီ အုတ္ခဲနွင့္ ဖိထားပါေလ။
- ဖားၿပဳတ္ဥ အဆိပ္ေၿဖနည္း.......ဖားၿပဳတ္ဥကို စားမိေသာ္ ၿပည္ပန္းေရႊၿမစ္ကို ေသြး၍ ေသာက္ပါ။
- ခရုသင္းေပ်ာက္ေဆးနည္း..... ငွက္ေပ်ာပင္၏ ပဥၥငါပါးအားၿပာခ်၍ နႏြင္းနွင့္လူးေပးပါ။
- နားၿပည္ယိုေပ်ာက္ေဆးနည္း..... ငုရြက္၊ေၾကာင္ပန္းရြက္နွစ္မ်ိဳးကိုအရည္ညစ္၍ နားက်ပ္ေပးပါ။
- နားေလထြက္ေပ်ာက္ေဆးနည္း.... ေၾကာင္လွ်ာသီးနုနုကိုသံပရာရည္လက္သုပ္လုပ္၍စားပါ။
- နွင္းခူေပ်ာက္ေဆးနည္း.... ငါးခူေခါင္းကိုၿပာက်ေအာင္မီးဖုတ္ၿပီး ေရနံေခ်းၿဖင့္နယ္၍လိမ္းေပးပါ။
- လိပ္ေခါင္းေပ်ာက္ေဆးနည္း...... တရုတ္စကားပင္ အၿမစ္ကို က်ိဳ၍ေသာက္ပါ။
- ေလထိုးေလေအာင့္ ေပ်ာက္ေဆးနည္း.... ေခြးေတာက္ရြက္ကို ဟင္းခါးခ်က္၍ ေသာက္ပါ။
- ဝမ္းကိုက္ေပ်ာက္ေဆးနည္း...... ငုရြက္ကိုဟင္းခ်က္စားပါ။ေၾကာ္စားပါ။
- ေသြးတိုးေရာပါေပ်ာက္ေဆးနည္း.... ၾကက္သြန္ၿဖဴကိုေန့စဥ္စားသံုးေပးပါ။
- အသည္းေရာင္ အသားဝါေပ်ာက္ေဆးနည္း... ငုပင္၏ ပဥၥငါပါးကို သံုးခြက္တစ္ခြက္ က်ိဳ၍ေသာက္ပါ။
- ၾကြက္နို့့ေပ်ာက္ေဆး... ခ်င္းတက္ကိုထိပ္ဘက္မွဓားၿဖင့္လွီးပါ။ထိုလွီးထားေသာေနရာအားထံုးၿဖင့္တို့ၿပီးၾကြက္နုိ့ေပၚမွာၿဖည္းၿဖည္း ခ်င္းပြတ္ေပးပါ။ၾကြက္နို့ကတၿဖည္းၿဖည္းပါးသြားပါမည္။..
3/10/11
ေခ်ာင္းဆိုး (တီဘီ)ေရာဂါ
ေခ်ာင္းဆိုးလို စိတ္မညစ္နဲ့ေတာ့........
ေဆးနည္း....
ေတာေလးညွင္းဟု ေခၚေသာ အပင္ကို အၿမစ္မွနုတ္၍ လက္တြင္းတစ္ဆုပ္ကို
ၿပဳတ္ သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ပါ။ ရိုးရိုးေခ်ာင္းဆိုးလ်င္ တစ္ရက္ ၊ ႏွစ္ရက္
ေသာက္ရု့မွ်ႏွင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ပါသည္။
တီဘီေရာဂါသည္မ်ားအဖို့ စြဲေသာက္လွ်င္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။
အပင္ပံုစံ....
လမ္းေဘးတြင္ အေလ့က် ေပါက္ပါသည္။
အပြင့္မွာ အဝါေလးမ်ားၿဖစ္၍ အသီးပံုမွာ ေလးညွင္းႏွင့္ တူပါသည္။
မိုးတြင္းအခါ အပင္မ်ားစြာ ေတြ့ရ၍ မိုးကုန္လွ်င္ အပင္မွာရွားပါးသြားပါသည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.......မင္းမင္းေဇာ္
ေဆးနည္း....
ေတာေလးညွင္းဟု ေခၚေသာ အပင္ကို အၿမစ္မွနုတ္၍ လက္တြင္းတစ္ဆုပ္ကို
ၿပဳတ္ သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ပါ။ ရိုးရိုးေခ်ာင္းဆိုးလ်င္ တစ္ရက္ ၊ ႏွစ္ရက္
ေသာက္ရု့မွ်ႏွင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ပါသည္။
တီဘီေရာဂါသည္မ်ားအဖို့ စြဲေသာက္လွ်င္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။
အပင္ပံုစံ....
လမ္းေဘးတြင္ အေလ့က် ေပါက္ပါသည္။
အပြင့္မွာ အဝါေလးမ်ားၿဖစ္၍ အသီးပံုမွာ ေလးညွင္းႏွင့္ တူပါသည္။
မိုးတြင္းအခါ အပင္မ်ားစြာ ေတြ့ရ၍ မိုးကုန္လွ်င္ အပင္မွာရွားပါးသြားပါသည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.......မင္းမင္းေဇာ္
မ်က္စီကိုက္ေရာဂါအတြက္
မ်က္စီကိုက္ ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္မွာ ေတာၾက္ေမာက္ (ေခၚ)
ၾကက္ေမာက္ဆူးၿပန္ (ေခၚ) က်ြဲႏွာေခါင္းခ်ိတ္ပင္မွ အၿမစ္ကို
အေၿခာက္လွန္း၍ ေသြးၿပီး မ်က္စီမွာ ကြင္းထားပါ။
ညစဥ္ ကြင္းလိမ္းပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
က်န္းမာၾကပါေစ...........မင္းမင္းေဇာ္
ၾကက္ေမာက္ဆူးၿပန္ (ေခၚ) က်ြဲႏွာေခါင္းခ်ိတ္ပင္မွ အၿမစ္ကို
အေၿခာက္လွန္း၍ ေသြးၿပီး မ်က္စီမွာ ကြင္းထားပါ။
ညစဥ္ ကြင္းလိမ္းပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။
က်န္းမာၾကပါေစ...........မင္းမင္းေဇာ္
3/9/11
ခရုသင္းေရာဂါနွင္ ဧကရာဇ္ၿမစ္
ခရုသင္းေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ စားေဆးပါ။
ေဆးနည္းမွာ....
ဧကရာဇ္ၿမစ္အစို (၂၀)က်ပ္သား နွင့္ ထန္းလ်က္ (၁)ပိႆာအား
ေရအနည္း ငယ္ထည့္၍ လက္ေကာ္ရ ေအာင္ က်ိဳခ်က္ပါ။
ၷၱ၎အား နံနက္ ႏွင့္ ည ဟင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္းစီ ေနစဥ္ ေသာက္
ေပးပါက အေရၿပားတြင္ ဆြတ္ဆြတ္ၿဖဴေသာ (သမင္ၿဖဴ) ခရုသင္း
နာအား တစ္ေန့တၿခား ေလ်ာ့ပါးေစသည္။
တစ္ကိုယ္လံုး ငံုေနေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ားအဖို့ ေဆးဖံုမ်ားစြာ ဇြဲရွိရွိ
ေသာက္သံုးရန္ လိုေလသည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.............မင္းမင္းေဇာ္
ေဆးနည္းမွာ....
ဧကရာဇ္ၿမစ္အစို (၂၀)က်ပ္သား နွင့္ ထန္းလ်က္ (၁)ပိႆာအား
ေရအနည္း ငယ္ထည့္၍ လက္ေကာ္ရ ေအာင္ က်ိဳခ်က္ပါ။
ၷၱ၎အား နံနက္ ႏွင့္ ည ဟင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္းစီ ေနစဥ္ ေသာက္
ေပးပါက အေရၿပားတြင္ ဆြတ္ဆြတ္ၿဖဴေသာ (သမင္ၿဖဴ) ခရုသင္း
နာအား တစ္ေန့တၿခား ေလ်ာ့ပါးေစသည္။
တစ္ကိုယ္လံုး ငံုေနေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ားအဖို့ ေဆးဖံုမ်ားစြာ ဇြဲရွိရွိ
ေသာက္သံုးရန္ လိုေလသည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.............မင္းမင္းေဇာ္
က်န္းမာေရးအတြက္ ေရေသာက္နည္း
ေရေသာက္နည္း....
ေနံစဥ္ နံနက္ခင္း အိပ္ယာထၿပီးေနာက္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲက်ဲႏွင့္
ပလုပ္က်င္းသင့္သည္။ ပလုတ္က်င္းၿပီးလ်င္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲ
က်ဲ တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါက ေရာဂါကင္းၿပီး က်န္းမာလာေစမည္။
ေကာင္းက်ိဳးမ်ား..........
လူတို့သည္ တစ္ညတာ အိပ္စက္ခဲၿပီးေနာက္ ကိုယ္အတြင္းရွိ အစာအိမ္နွင့္
အူသိမ္တို့တြင္ အစာမ်ားေၾကသြားၿပီ ၿဖစ္္၏။
ထိုအခါမွာ ေရေသာက္ေပးလ်င္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူသိမ္တို့ကို သန့္ရွင္းသြား
ေအာင္ ေဆးေၾကာနိုင္၏။ ထိုေနတြင္ စားရမည္အစာမ်ားကိုလည္း ေၾက
ေစၿပီး အဟာရဓါတ္မ်ား စုပ္ယူနိုင္ေစမည္။
ေရေအးကို အူသိမ္ခ်ြဲ ေၿမွးက စုပ္ယူ၍ ေသြးေၾကာထဲ စိမ့္ဝင္ေစၿပီ ပ်စ္ေန
သည္ ေသြးရည္ကို က်ဲေစနိုင္သည္။ လူခႏၶာကိုယ္ ဇီဝတြင္ၿဖစ္ပ်က္ ၿပဳ
ၿပင္မူမ်ားကို ေကာင္းလာေစနိုင္သည္။ အသည္း၏ အဆိပ္ေၿဖစြမ္းအား
ကို တိုးလာေစနိုင္သည္။
အစာအိမ္နွင့္ အူသိမ္အူမတို့ကို ေဆးေၾကာရွင္းလင္းၿပီး အစာေဟာင္းမ်ား
စုပံုၿခင္းနွင့္ ေၿခာက္ေသြ့ၿခင္း မၿဖစ္ေစနိုင္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ဘဲ အူမကင္ဆာေရာ
ဂါ မၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္၏။
လည္ေခ်ာင္းကို စိုအိနိုင္ေစသည္။ ပါးစပ္မနံေစာ္ေအာင္ ၊ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္
ၾကိဳတင္ ကာကြယ္နိုင္သည္။ လည္ေခ်ာင္းေရာင္နာနွင့္ အေရၿပားေရာဂါ
အခ်ိဳ့ကို အေထာက္အကူ သေဘာနွင့္ ကုသနိုင္သည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.........မင္းမင္းေဇာ္
ေနံစဥ္ နံနက္ခင္း အိပ္ယာထၿပီးေနာက္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲက်ဲႏွင့္
ပလုပ္က်င္းသင့္သည္။ ပလုတ္က်င္းၿပီးလ်င္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲ
က်ဲ တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါက ေရာဂါကင္းၿပီး က်န္းမာလာေစမည္။
ေကာင္းက်ိဳးမ်ား..........
လူတို့သည္ တစ္ညတာ အိပ္စက္ခဲၿပီးေနာက္ ကိုယ္အတြင္းရွိ အစာအိမ္နွင့္
အူသိမ္တို့တြင္ အစာမ်ားေၾကသြားၿပီ ၿဖစ္္၏။
ထိုအခါမွာ ေရေသာက္ေပးလ်င္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူသိမ္တို့ကို သန့္ရွင္းသြား
ေအာင္ ေဆးေၾကာနိုင္၏။ ထိုေနတြင္ စားရမည္အစာမ်ားကိုလည္း ေၾက
ေစၿပီး အဟာရဓါတ္မ်ား စုပ္ယူနိုင္ေစမည္။
ေရေအးကို အူသိမ္ခ်ြဲ ေၿမွးက စုပ္ယူ၍ ေသြးေၾကာထဲ စိမ့္ဝင္ေစၿပီ ပ်စ္ေန
သည္ ေသြးရည္ကို က်ဲေစနိုင္သည္။ လူခႏၶာကိုယ္ ဇီဝတြင္ၿဖစ္ပ်က္ ၿပဳ
ၿပင္မူမ်ားကို ေကာင္းလာေစနိုင္သည္။ အသည္း၏ အဆိပ္ေၿဖစြမ္းအား
ကို တိုးလာေစနိုင္သည္။
အစာအိမ္နွင့္ အူသိမ္အူမတို့ကို ေဆးေၾကာရွင္းလင္းၿပီး အစာေဟာင္းမ်ား
စုပံုၿခင္းနွင့္ ေၿခာက္ေသြ့ၿခင္း မၿဖစ္ေစနိုင္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ဘဲ အူမကင္ဆာေရာ
ဂါ မၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္၏။
လည္ေခ်ာင္းကို စိုအိနိုင္ေစသည္။ ပါးစပ္မနံေစာ္ေအာင္ ၊ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္
ၾကိဳတင္ ကာကြယ္နိုင္သည္။ လည္ေခ်ာင္းေရာင္နာနွင့္ အေရၿပားေရာဂါ
အခ်ိဳ့ကို အေထာက္အကူ သေဘာနွင့္ ကုသနိုင္သည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.........မင္းမင္းေဇာ္
Subscribe to:
Comments (Atom)