ေရေသာက္နည္း....
ေနံစဥ္ နံနက္ခင္း အိပ္ယာထၿပီးေနာက္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲက်ဲႏွင့္
ပလုပ္က်င္းသင့္သည္။ ပလုတ္က်င္းၿပီးလ်င္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲ
က်ဲ တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါက ေရာဂါကင္းၿပီး က်န္းမာလာေစမည္။
ေကာင္းက်ိဳးမ်ား..........
လူတို့သည္ တစ္ညတာ အိပ္စက္ခဲၿပီးေနာက္ ကိုယ္အတြင္းရွိ အစာအိမ္နွင့္
အူသိမ္တို့တြင္ အစာမ်ားေၾကသြားၿပီ ၿဖစ္္၏။
ထိုအခါမွာ ေရေသာက္ေပးလ်င္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူသိမ္တို့ကို သန့္ရွင္းသြား
ေအာင္ ေဆးေၾကာနိုင္၏။ ထိုေနတြင္ စားရမည္အစာမ်ားကိုလည္း ေၾက
ေစၿပီး အဟာရဓါတ္မ်ား စုပ္ယူနိုင္ေစမည္။
ေရေအးကို အူသိမ္ခ်ြဲ ေၿမွးက စုပ္ယူ၍ ေသြးေၾကာထဲ စိမ့္ဝင္ေစၿပီ ပ်စ္ေန
သည္ ေသြးရည္ကို က်ဲေစနိုင္သည္။ လူခႏၶာကိုယ္ ဇီဝတြင္ၿဖစ္ပ်က္ ၿပဳ
ၿပင္မူမ်ားကို ေကာင္းလာေစနိုင္သည္။ အသည္း၏ အဆိပ္ေၿဖစြမ္းအား
ကို တိုးလာေစနိုင္သည္။
အစာအိမ္နွင့္ အူသိမ္အူမတို့ကို ေဆးေၾကာရွင္းလင္းၿပီး အစာေဟာင္းမ်ား
စုပံုၿခင္းနွင့္ ေၿခာက္ေသြ့ၿခင္း မၿဖစ္ေစနိုင္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ဘဲ အူမကင္ဆာေရာ
ဂါ မၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္၏။
လည္ေခ်ာင္းကို စိုအိနိုင္ေစသည္။ ပါးစပ္မနံေစာ္ေအာင္ ၊ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္
ၾကိဳတင္ ကာကြယ္နိုင္သည္။ လည္ေခ်ာင္းေရာင္နာနွင့္ အေရၿပားေရာဂါ
အခ်ိဳ့ကို အေထာက္အကူ သေဘာနွင့္ ကုသနိုင္သည္။
က်န္းမာၾကပါေစ.........မင္းမင္းေဇာ္
No comments:
Post a Comment