ေခ်ာင္းဆိုး (တီဘီ)ေရာဂါ

ေခ်ာင္းဆိုးလို စိတ္မညစ္နဲ့ေတာ့........

ေဆးနည္း....
     ေတာေလးညွင္းဟု ေခၚေသာ အပင္ကို အၿမစ္မွနုတ္၍ လက္တြင္းတစ္ဆုပ္ကို
ၿပဳတ္ သံုးခြက္တစ္ခြက္တင္ က်ိဳေသာက္ပါ။ ရိုးရိုးေခ်ာင္းဆိုးလ်င္ တစ္ရက္ ၊ ႏွစ္ရက္
ေသာက္ရု့မွ်ႏွင့္ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ပါသည္။
တီဘီေရာဂါသည္မ်ားအဖို့ စြဲေသာက္လွ်င္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းပါလိမ့္မည္။

အပင္ပံုစံ....
လမ္းေဘးတြင္ အေလ့က် ေပါက္ပါသည္။
အပြင့္မွာ အဝါေလးမ်ားၿဖစ္၍ အသီးပံုမွာ ေလးညွင္းႏွင့္ တူပါသည္။
မိုးတြင္းအခါ အပင္မ်ားစြာ ေတြ့ရ၍ မိုးကုန္လွ်င္ အပင္မွာရွားပါးသြားပါသည္။

က်န္းမာၾကပါေစ.......မင္းမင္းေဇာ္

မ်က္စီကိုက္ေရာဂါအတြက္

မ်က္စီကိုက္ ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္မွာ ေတာၾက္ေမာက္ (ေခၚ)
ၾကက္ေမာက္ဆူးၿပန္ (ေခၚ) က်ြဲႏွာေခါင္းခ်ိတ္ပင္မွ အၿမစ္ကို
အေၿခာက္လွန္း၍ ေသြးၿပီး  မ်က္စီမွာ ကြင္းထားပါ။
ညစဥ္ ကြင္းလိမ္းပါက သက္သာေပ်ာက္ကင္းပါသည္။

က်န္းမာၾကပါေစ...........မင္းမင္းေဇာ္

ခရုသင္းေရာဂါနွင္ ဧကရာဇ္ၿမစ္

ခရုသင္းေရာဂါ ေဝဒနာရွင္မ်ား အတြက္ စားေဆးပါ။

ေဆးနည္းမွာ....

ဧကရာဇ္ၿမစ္အစို (၂၀)က်ပ္သား နွင့္ ထန္းလ်က္ (၁)ပိႆာအား
ေရအနည္း ငယ္ထည့္၍ လက္ေကာ္ရ ေအာင္ က်ိဳခ်က္ပါ။
ၷၱ၎အား နံနက္ ႏွင့္ ည ဟင္းစားဇြန္း(၂)ဇြန္းစီ ေနစဥ္ ေသာက္
ေပးပါက အေရၿပားတြင္ ဆြတ္ဆြတ္ၿဖဴေသာ (သမင္ၿဖဴ) ခရုသင္း
နာအား တစ္ေန့တၿခား ေလ်ာ့ပါးေစသည္။
တစ္ကိုယ္လံုး ငံုေနေသာ ေဝဒနာရွင္မ်ားအဖို့ ေဆးဖံုမ်ားစြာ ဇြဲရွိရွိ
ေသာက္သံုးရန္  လိုေလသည္။

က်န္းမာၾကပါေစ.............မင္းမင္းေဇာ္

က်န္းမာေရးအတြက္ ေရေသာက္နည္း

ေရေသာက္နည္း....
ေနံစဥ္ နံနက္ခင္း အိပ္ယာထၿပီးေနာက္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲက်ဲႏွင့္
ပလုပ္က်င္းသင့္သည္။ ပလုတ္က်င္းၿပီးလ်င္ ေရေအး (သို့) ဆားရည္ ခပ္က်ဲ
က်ဲ တစ္ခြက္ေလာက္ ေသာက္ေပးပါက ေရာဂါကင္းၿပီး က်န္းမာလာေစမည္။

ေကာင္းက်ိဳးမ်ား..........
လူတို့သည္ တစ္ညတာ အိပ္စက္ခဲၿပီးေနာက္ ကိုယ္အတြင္းရွိ အစာအိမ္နွင့္
အူသိမ္တို့တြင္ အစာမ်ားေၾကသြားၿပီ ၿဖစ္္၏။
ထိုအခါမွာ ေရေသာက္ေပးလ်င္ အစာအိမ္ႏွင့္ အူသိမ္တို့ကို သန့္ရွင္းသြား
ေအာင္ ေဆးေၾကာနိုင္၏။ ထိုေနတြင္ စားရမည္အစာမ်ားကိုလည္း ေၾက
ေစၿပီး အဟာရဓါတ္မ်ား စုပ္ယူနိုင္ေစမည္။
ေရေအးကို အူသိမ္ခ်ြဲ ေၿမွးက စုပ္ယူ၍ ေသြးေၾကာထဲ စိမ့္ဝင္ေစၿပီ ပ်စ္ေန
သည္ ေသြးရည္ကို က်ဲေစနိုင္သည္။ လူခႏၶာကိုယ္ ဇီဝတြင္ၿဖစ္ပ်က္ ၿပဳ
ၿပင္မူမ်ားကို ေကာင္းလာေစနိုင္သည္။ အသည္း၏ အဆိပ္ေၿဖစြမ္းအား
ကို တိုးလာေစနိုင္သည္။
အစာအိမ္နွင့္ အူသိမ္အူမတို့ကို ေဆးေၾကာရွင္းလင္းၿပီး အစာေဟာင္းမ်ား
စုပံုၿခင္းနွင့္ ေၿခာက္ေသြ့ၿခင္း မၿဖစ္ေစနိုင္။ ဝမ္းမခ်ဳပ္ဘဲ အူမကင္ဆာေရာ
ဂါ မၿဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္နိုင္၏။
လည္ေခ်ာင္းကို စိုအိနိုင္ေစသည္။ ပါးစပ္မနံေစာ္ေအာင္ ၊ ဝမ္းမခ်ဳပ္ေအာင္
ၾကိဳတင္ ကာကြယ္နိုင္သည္။ လည္ေခ်ာင္းေရာင္နာနွင့္ အေရၿပားေရာဂါ
အခ်ိဳ့ကို အေထာက္အကူ သေဘာနွင့္ ကုသနိုင္သည္။

က်န္းမာၾကပါေစ.........မင္းမင္းေဇာ္